Thứ Tư, 25 tháng 3, 2015

Rửa mũi chữa viêm xoang an toàn hiệu quả

Viêm xoang gây ra cảm giác rất khó chịu cho người bệnh. Vì vậy, bạn nên giữ gìn vệ sinh và rửa mũi sạch sẽ để phòng ngừa cũng như chữa viêm xoang một cách an toàn, hiệu quả. 



Viêm xoang là bệnh có tỷ lệ nhiễm khá cao và tốc độ tăng rõ rệt. Nhiễm trùng xoang (viêm xoang) là một tình trạng viêm của xoang và có thể được gây ra bởi virus, nấm hoặc nhiễm trùng do vi khuẩn, là một trong những vấn đề thường gặp nhất về đường hô hấp.

Hiện nay, môi trường ô nhiễm trong các thành phố đang ngày càng trở nên “khó thở” với những bệnh nhân viêm xoang nói riêng và con người nói chung. Hàng ngày không chỉ đeo khẩu trang và thực hiện biện pháp bảo vệ đường hô hấp, mà chúng ta còn nên rửa sạch mũi với nước muối.

Trung tâm kiểm soát dịch bệnh (The Centers for Disease Control – CDC) mới đây đã cập nhật chi tiết cách chuẩn bị nước cho việc rửa mũi. Nhiều người bị bệnh viêm xoang hoặc các bệnh phổi khác cũng liên quan đến mũi và xoang. Dùng dung dịch nước muối để rửa mũi có thể giúp giảm tình trạng bệnh.


Các bước chuẩn bị:

– Dọn dẹp chất nhầy từ mũi trước để dung dịch nước muối có thể phát huy hiệu quả tốt nhất.

– Dọn dẹp chất gây dị ứng và các chất kích thích từ mũi làm giảm tác động của chúng.

– Sạch vi khuẩn và virus từ mũi nhiễm trùng giảm và

– Giảm sưng trong mũi và làm tăng luồng không khí.

Theo hướng dẫn CDC, chuẩn bị nước:

Rửa sạch tay của bạn trước khi dùng các biện pháp rửa mũi

Thực hiện các biện pháp rửa xoang mũi
Không sử dụng nước máy để rửa mũi. Trừ nước đun sôi
– Bạn nên sử dụng:

*** Nước cất

*** Nước tiệt trùng,

*** Nước đã được đun sôi trong 1 phút (Đun sôi trong 3 phút) và làm mát

*** Nước máy được lọc bằng cách sử dụng một bộ lọc với một kích thước lỗ tuyệt đối của 1 micron hoặc nhỏ hơn.


– Ít nhất mỗi tuần dùng dung dịch nước muối để rửa mũi.

– Để thực hiện các giải pháp rửa mũi với nước muối, ta trộn một nửa thìa cà phê muối uniodized trong một ly 250ml nước (loại nước được đề nghị ở trên). Không nên sử dụng muối i-ốt bởi vì nó có thể gây tác dụng phụ khi sử dụng trong một thời gian dài. Thêm một chút baking soda (Một nhúm nhỏ, có thể kẹp giữa hai ngón tay). Nếu bạn đang bị tắc nghẽn, sử dụng toàn bộ 250ml nước mặn trong nước mũi; nếu không thì khoảng 150ml là đủ.

Lưu ý:
Vứt bỏ bất kỳ lượng nước không sử dụng hết và chuẩn bị một dung dịch nước muối mới trước lần rửa mũi tiếp theo.