Ngăn ngừa triệu chứng viêm xoang vào mùa lạnh này là nỗi lo chung của những người mắc căn bệnh khó chịu này.
Hiện nay, y học phát triển song song với nền khoa học tiên tiến thì chế độ thực phẩm cũng nằm trong sự phát triển lợi ích sức khỏe của chúng ta. Viêm xoang cũng vậy, có những tuyệt phẩm mang đến kết quả không ngờ trong việc ngăn chặn các triệu chứng viêm xoang đang âm thầm khởi phát.
Mùa lạnh đã bắt đầu thì viêm xoang cũng đang trỗi dậy mạnh mẽ dưới sức khỏe và sức đề kháng yếu ớt của cơ thể. Dưới đây là những tuyệt phẩm rất tốt để ngăn ngừa các triệu chứng khó chịu do viêm xoang gây ra.
1. Quả thơm (dứa) đẩy lùi triệu chứng viêm xoang
Quả thơm được vinh dự đứng đầu trong các loại tuyệt phẩm chống lại sự phát triển của bệnh viêm xoang. Loại quả nhiệt đới này chứa một loại men quý giá được gọi là Bromelain.
Mặc dù đã có rất nhiều nghiên cứu ca ngợi công dụng khác nhau của loại men này nhưng nhiều nhà khoa học vẫn khẳng định, men bromelain vẫn còn nhiều giá trị dược học cần được khai thác nhưng tác dụng chính của men bromelain đối với việc phòng ngừa triệu chứng viêm xoang là giảm sự tiết chất nhầy ở mũi, ngăn chặn các tác nhân gây viêm và giảm thiểu các chứng khó chịu do bệnh viêm xoang gây ra.
2. Sữa chua hỗ trợ việc điều trị, phòng ngừa viêm xoang
Một trong những thực phẩm tốt nhất để phòng và hỗ trợ chữa bệnh viêm xoang chính là sữa chua nguyên chất. Trong sữa chua có rất nhiều khuẩn probiotic lactobacillus. Đây là một loại vi khuẩn thân thiện với sức khỏe của con người, không chỉ hỗ trợ hệ tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể, probiotic lactobacillus còn hạn chế tình trạng viêm xoang nặng (viêm xoang mạn tính) do ảnh hưởng từ các triệu chứng dị ứng khác.
3. Tỏi
Không chỉ là một gia vị quen thuộc trong bếp của người Việt, tỏi còn là một phương thuốc dân gian giúp tăng cường sức khỏe của bạn.
Với các thành phần kháng viêm và chống khuẩn mạnh mẽ, tỏi thể hiện sức mạnh ngăn chặn cũng như chữa bệnh viêm xoang rất hiệu quả. Các nhà khoa học khuyên bạn nên bổ sung một vài tép tỏi trong các bữa ăn hàng ngày để chống lại các triệu chứng viêm xoang, đặc biệt là khi thay đổi thời tiết.
4. Giấm táo ngăn ngừa nghẹt mũi do viêm xoang
Từ lâu, người dân các nước phương Tây đã xem giấm táo như một loại thực phẩm không thể thiếu trong gia đình vì những công dụng chữa bệnh và làm đẹp vô cùng hiệu quả.
Đối với các chứng viêm như viêm xoang, giấm táo có khả năng ức chế các tác nhân gây viêm, làm giảm nhẹ các triệu chứng khó chịu vốn có của bệnh. Bên cạnh đó, potassium có trong giấm táo làm giảm sản sinh dịch mũi, tránh làm cho triệu chứng viêm xoang càng thêm nặng.
5. Vitamin C vi chất điều trị bệnh viêm xoang
Các loại trái cây giàu vitamin C là nguồn dưỡng chất quý giá, vừa giúp chị em phụ nữ có được làn da trắng mịn vừa giúp cơ thể xây dựng “bức tường” miễn dịch chống lại nhiều loại bệnh tật. Ngoài ra vitamin C còn có tác dụng tiêu viêm, giảm xung huyết phục hồi các tiểu cầu máu hỗ trợ cho việc chữa bệnh viêm xoang cấp tính, mạn tính. Những loại trái cây giàu vitamin C nhất bao gồm dâu tây, cam, chanh và cà chua.
6. "Thần dược" giàu omega-3 tốt cho xoang mũi
Khoa học ngày nay đã chứng minh nhiều lợi ích của loại axit béo này đối với sức khỏe của chúng ta. Ngoài việc hỗ trợ bảo vệ sức khỏe tim mạch thì axit béo omega-3 còn có khả năng chống viêm trong cơ thể, kể cả việc ngăn ngừa triệu chứng viêm xoang rất hiệu quả. Bổ sung đầy đủ thực phẩm giàu axit béo này sẽ giúp bạn chống sự tiết dịch nhầy, mủ, giảm sưng niêm mạc mũi, giữ cho xoang mũi thông thoáng, chống lại các vi khuẩn gây viêm hay chống lại tác nhân khí hậu.
Theo: Kiến Thức Viêm Xoang
0 nhận xét:
Đăng nhận xét